Prehabmom_

För en hälsosam graviditet
och småbarnstid

Vår Mission

– För en hälsosam graviditet & småbarnstid –
Kvinnokroppen gör något fantastiskt under graviditeten. Under 9 månader ger den plats åt och vårdar ett nytt litet liv. Detta innebär en del fysiska förändringar i kroppen, förändringar som är viktiga att ha kunskap om för att kunna må så bra som möjligt under graviditeten. Kunskapen är viktig även under den efterföljande småbarnstiden, då din kropp skall ställa om från att skapa ett barn till att åter stabilisera sig och orka allt bärande av bebis, nu utanför kroppen.
Vi tror att din kunskap och ditt förhållningssätt till dessa förändringar är en viktig faktor för hur bra du kommer att må fysiskt under denna speciella period i livet. Detta vill vi hjälpa dig med.

Vi erbjuder

MammaMage Fysio - hemma

MammaMage Fysio - hemma

Vi träffas i lugn och ro hemma hos dig. Vi undersöker din mage och din förmåga att kontrollera dina stabiliserande magmuskler. Vi tränar tillsammans och du får med dig ett individuellt träningsprogram med hemövningar.
MammaMage Fysio - Studio

MammaMage Fysio - Studio

Vi träffas i min studio, undersöker din mage och din förmåga att kontrollera dina stabiliserande magmuskler. Vi tränar tillsammans och du får med dig ett individuellt träningsprogram med hemövningar.
MammaHälsa - 5v föräldragrupp

MammaHälsa - 5v föräldragrupp

Denna grupp innehåller allt en mamma borde få lära sig när de fått barn. Fokus ligger på hur du på ett säkert sätt bygger upp kroppen igen efter en graviditet. Vi träffas vid 5 tillfällen under 2 timmar och kombinerar föreläsning med praktiska övningar. Välkommen att lära dig mer om MammaMageträning, kost och bärande/ergonomi.
Mama WorkIN´

Mama WorkIN´

Mama WorkIN’ är gruppträning för dig som vill komma igång med träningen eller som vill återuppta träningen efter avslutad graviditet. Vi tränar i mindre grupper, där alla får individuell hjälp. Vi ser helst att du tagit en MammaMage Fysio – konsultation innan du börjar med Mama WorkIN´.
Workshops

Workshops

Vi älskar att sprida kunskap och ett bra forum har visat sig vara workshops. Vi erbjuder kvällsföreläsningar med olika teman där du kan tillgodogöra dig både teori, praktik och småpratande med likasinnade.
Föreläsningar / Events

Föreläsningar / Events

Denna grupp innehåller allt en mamma borde få lära sig när de fått barn. Fokus ligger på hur du på ett säkert sätt bygger upp kroppen igen efter en graviditet. Vi träffas vid 5 tillfällen under 2 timmar och kombinerar föreläsning med praktiska övningar. Välkommen att lära dig mer om MammaMageträning, kost och bärande/ergonomi.

Så här kan du kontakta oss

tel: 0735-977431

E-post: info@prehabmom.com